7 passos para uma experiência de parto positiva

Por meio das conversas com as gestantes que acompanho e observando quase sempre as mesmas dúvidas pelos grupos de discussão na internet, percebi que a grande parte das mulheres que estão se preparando para o parto, passam pelas mesmas dúvidas e aflições.

O nascimento de um filho é, de longe, um dos eventos mais importantes da nossa vida. E como todo grande evento, temos sim que nos preparar. Pensei em 7 passos para alcançar uma experiência positiva de parto porque acredito serem eles essenciais para formar a consciência e o ambiente necessários para isso. Mesmo que haja alguma intercorrência no meio do caminho, como aconteceu comigo, você estará segura e confortável com as escolhas e decisões que tomou e poderá lembrar do nascimento do seu filho com uma grande alegria. É o que acontece comigo até hoje. Sempre me emociono quando lembro de toda a nossa jornada porque sabia exatamente o que estava acontecendo e eu me preparei para aquilo.

Como doula, acredito que isso é o que chamamos de “empoderamento”. É a conscientização e apropriação dos processos que podem ser vividos por nós, mulheres, em diferentes etapas de nossa vida.

Vamos nos empoderar, então!? =)

1) Contrate uma doula: falo aqui com a experiência de ter sido acompanhada por 3 doulas durante a gestação e o trabalho de parto. As doulas aprendem a acolher, a ouvir e a falar muito quando necessário. Ter uma pessoa que é treinada para dar suporte à mulher na gestação, parto e pós parto é poder contar com uma amiga que saberá te informar sobre tudo o que for mais relevante em relação às suas decisões para o parto. Ela poderá te indicar de equipes à hospitais ou casas de parto que mais se aproximam do que você está esperando, poderá tirar dúvidas, explicar as mudanças do seu corpo e como lidar com todas as emoções envolvidas nelas. Como a frase diz, “doulas não fazem parto, mas fazem toda a diferença.”

2) Imagine como seria o seu parto: imaginar é centrar as suas energias para que aquilo realmente aconteça. Tudo começa em nossa mente. É claro que podem aparecer questões pelo caminho, porém, idealizar uma experiência te faz pensar em como se planejar para que ela aconteça. Você se imagina parindo no hospital ou em sua casa? Quem você quer que esteja junto com você? Quer que seu filho ouça uma música no momento do nascimento? São perguntas que podem guiar o nosso planejamento. Este planejamento, nós chamamos de plano de parto. Podemos inserir no plano desde as intervenções que não queremos receber, como episiotomia, por exemplo, à música que tocará durante o parto. Se você escolher o hospital como local do parto, algumas ideias serão limitadas. Mas a sua doula pode te ajudar a fazer as adaptações necessárias.

3) Pesquise sobre o seu médico: infelizmente, muitos médicos obstetras não encaram um parto normal. No começo dos atendimentos eles falam que “fazem parto normal sim” e que você não precisa se preocupar com isso. No meio ou final da gestação eles te convencem que há alguma coisa errada com você ou com o seu bebê e que a cirurgia cesariana é a única saída de vocês. Na verdade, não é bem assim de acordo com as evidência científicas. Então, para evitar surpresas, você pode saber se ele fala a verdade ou não pedindo os dados dele para a sua seguradora. É fácil e você estará assegurada por lei para pedir esses dados.

4) Conheça o lugar onde será o parto: para quem não escolher ter o filho em casa, conhecer o hospital ou a casa de parto que você terá o bebê é fundamental. Saber o percurso da sua casa até lá e conhecer o ambiente te deixará mais tranquila e segura durante o trabalho de parto e quanto mais tranquila você estiver, aproveitará melhor o momento. É bem importante que as contrações sigam um ritmo durante o TP e o desconforto ou a preocupação são verdadeiros inimigos das contrações cadenciadas.

5) Converse com a sua família a respeito das suas escolhas: por incrível que pareça, muitas pessoas são contra o parto normal hoje em dia. Muitas mulheres travam verdadeiras batalhas com o sistema para conseguirem parir, mas perdem a briga quando vão contar para a família. A tia conta histórias malucas de problemas no parto, o marido desconfia, a mãe chora. Você deve estar plena e segura de que o parto normal é a melhor opção para mãe e bebê. Há menos risco de infecção, favorecimento da produção de leite materno, favorecimento do vínculo e recuperação mais rápida do útero. Cada um destes motivos, são muito importantes e VOCÊ deve estar muito segura disso para falar com a sua família. Não deixe que o medo de outras pessoas possam influenciar você.

6) Prepare o seu corpo e sua mente: como falamos no início do texto, preparação é tudo. Então, prepare-se! Caminhe, se alimente bem, frequente grupos de apoio à gestante onde a troca de conhecimento sobre temas sobre gestação e parto são intensas, conheça o seu corpo, as fases do trabalho de parto e o que você pode fazer para melhorar a experiência em cada uma delas. Conhecimento e informação é poder, não é verdade?!

7) Esteja segura das suas escolhas: depois de conhecer todas as possibilidades que estão ao seu alcance, esteja segura do que escolher. Tenha plenitude quando pensar nesses passos. É assim que você terá a certeza de que está realmente consciente da vivência que vai experienciar. Se os planos mudarem, você saberá quais são eles e estará preparada para lidar com eles também.

Se precisarem de ajuda com grupos de apoio ou indicação de doulas e equipes na cidade de vocês, escreva para doulalarissa@gmail.com.

Beijos e boa hora! <3

#Parto #Preparação #Humanização